呂家容 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂家容苗栗
ID 307394

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5.0 km | 00:59:19 | 11:48/km

日期: 2018-01-04 07:48 - 地點: 竹南科學園區就業服務中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 04'08" / 01'16" / 16'41" / 12'24" / 12'48" / 11'54" / 07'30" /

苗栗

呂家容

·

基本訓練

1月累積里程 : 7.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊朝發, 江鼎國和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	01'16"	00:05'24"
3	16'41"	00:22'05"
4	12'24"	00:34'29"
5	12'48"	00:47'17"
6	11'54"	00:59'11"
5.0	00'-9"	00:59'20"

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