7.2 km | 00:52:09 | 07:13/km日期: 2018-03-05 17:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 08'04" / 09'36" / 08'13" / 06'58" / 06'19" / 05'56" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+02'48") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'04" | 00:13'21" |
3 | 09'36" | 00:22'57" |
4 | 08'13" | 00:31'10" |
5 | 06'58" | 00:38'08" |
6 | 06'19" | 00:44'27" |
7 | 05'56" | 00:50'23" |
7.2 | 08'05" | 00:52'09" |