劉欽祺 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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4.4 km | 00:24:54 | 05:38/km

日期: 2018-03-04 16:56 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4144 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'58" / 05'25" / 06'09" / 05'09" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'53")

1000 / 1000

164 / 100

2

05'28"

(11'30")

05'25" (+00'17")

1007 / 2008

167 / 109

3

06'06"

(17'36")

06'05" (+00'57")

1000 / 3008

164 / 99

4

05'09"

(22'45")

05'08"

1000 / 4008

168 / 115

5

02'09"

(24'54")

05'14" (+00'06")

409 / 4418

167 / 113

3月累積里程 : 125.61 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'25"	00:11'23"
3	06'09"	00:17'32"
4	05'09"	00:22'41"
4.4	05'24"	00:24'54"

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