Jt Yang 2018/03/04 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:25:15 | 06:17/km | 第35馬

静岡マラソン2018 (Shizuoka Marathon 2018)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:25:15
總名次	5288 / -
分組名次	214 / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33"

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:29'29" (+00'56")

15 km

(01:28'15")

00:30'13" (+01'40")

01:00'38" (+02'36")

20 km

(01:58'40")

00:30'25" (+01'52")

25 km

(02:29'22")

00:30'42" (+02'09")

01:04'03" (+06'01")

30 km

(03:02'43")

00:33'21" (+04'48")

35 km

(03:35'32")

00:32'49" (+04'16")

01:06'21" (+08'19")

40 km

(04:09'04")

00:33'32" (+04'59")

Finish

(04:25:15)

日期: 2018-03-04 08:25 - 卡路里: 2127 Cal

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順利完賽，跑得開心!

賽前宣言: Go!

賽後評分: Good!
給 5 星

3月累積里程 : 251.68 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳麗琴, Amanda 和其他 33 人說推

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觀看另 7 則留言

Amanda 遠渡重洋的賽事~一定可以留下難忘的回憶^-^
恭喜順利完賽

2018-03-09 08:17 ·

1 個人推

陳麗琴恭喜楊大哥高速完賽，讚!

2018-03-10 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	05'40"	00:16'49"
4	05'55"	00:22'44"
5	05'49"	00:28'33"
6	05'50"	00:34'23"
7	05'45"	00:40'08"
8	06'03"	00:46'11"
9	05'47"	00:51'58"
10	06'04"	00:58'02"
11	06'07"	01:04'09"
12	05'55"	01:10'04"
13	05'49"	01:15'53"
14	06'09"	01:22'02"
15	06'13"	01:28'15"
16	06'00"	01:34'15"
17	05'56"	01:40'11"
18	06'09"	01:46'20"
19	06'05"	01:52'25"
20	06'15"	01:58'40"
21	06'06"	02:04'46"
22	06'01"	02:10'47"
23	06'28"	02:17'15"
24	05'56"	02:23'11"
25	06'11"	02:29'22"
26	07'25"	02:36'47"
27	06'16"	02:43'03"
28	06'43"	02:49'46"
29	06'29"	02:56'15"
30	06'28"	03:02'43"
31	06'23"	03:09'06"
32	06'37"	03:15'43"
33	06'50"	03:22'33"
34	06'25"	03:28'58"
35	06'34"	03:35'32"
36	06'45"	03:42'17"
37	06'51"	03:49'08"
38	06'47"	03:55'55"
39	06'22"	04:02'17"
40	06'47"	04:09'04"
41	06'44"	04:15'48"
42	06'27"	04:22'15"
42.6	06'02"	04:25'53"