張欽隆 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

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41.8 km | 02:30:07 | 16.7 km/h

日期: 2018-03-04 07:27 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

11.36 (-18.90)

1078 / 1078

2

03'00"

(08'43")

20.11 (-10.14)

1001 / 2079

3

03'35"

(12'18")

16.74 (-13.51)

998 / 3078

4

02'43"

(15'01")

22.50 (-7.75)

1013 / 4091

5

02'37"

(17'38")

22.78 (-7.47)

991 / 5082

展開計圈分析

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3月累積里程 : 238.39 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	2.4 %
2	19.7	2.4 %
3	16.5	-1.8 %
4	22.4	2.8 %
5	23.1	-1.7 %
6	20.1	2.7 %
7	23.4	1.8 %
8	20.1	-1.3 %
9	23.2	2.2 %
10	29.5	-1.3 %
11	30.0	-0.7 %
12	10.3	-1.0 %
13	21.4	-1.9 %
14	16.6	-1.2 %
15	17.1	-1.4 %
16	17.9	2.1 %
17	23.4	2.2 %
18	17.6	2.5 %
19	27.1	-3.1 %
20	24.2	-2.3 %
21	4.4	-1.8 %
22	22.2	2.7 %
23	25.7	2.5 %
24	25.5	-2.8 %
25	27.1	-2.1 %
26	29.8	-3.6 %
27	21.7	6.4 %
28	21.6	-1.8 %
29	24.3	4.2 %
30	22.2	5.0 %
31	27.5	-3.4 %
32	21.6	6.0 %
33	20.7	-3.8 %
34	19.8	8.0 %
35	20.3	4.0 %
36	22.9	-3.0 %
37	21.4	-3.5 %
38	25.7	-2.3 %
39	17.3	-3.0 %
40	3.2	-6.8 %
41	18.0	-2.8 %
41.8	10.2	-3.3 %

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