11.0 km | 01:11:37 | 06:30/km日期: 2018-03-01 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12416 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'54" / 05'59" / 06'11" / 06'27" / 06'15" / 06'38" / 06'23" / 06'57" / 06'55" / 06'47" / 06'55" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1003 / 1003 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'56" (+00'03") | 1007 / 2011 | 175 / 96 |
| 3 | | 06'09" (+00'16") | 1004 / 3015 | 173 / 93 |
| 4 | | 06'25" (+00'32") | 1004 / 4020 | 173 / 89 |
| 5 | | 06'22" (+00'29") | 1006 / 5027 | 174 / 89 |
| 6 | | 06'37" (+00'44") | 1008 / 6035 | 173 / 86 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 1003 / 7038 | 173 / 91 |
| 8 | | 07'00" (+01'07") | 1002 / 8041 | 170 / 83 |
| 9 | | 07'00" (+01'07") | 1002 / 9043 | 173 / 82 |
| 10 | | 06'49" (+00'56") | 1008 / 10052 | 172 / 84 |
| 11 | | 06'45" (+00'52") | 999 / 11052 | 171 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 06'11" | 00:18'04" |
| 4 | 06'27" | 00:24'31" |
| 5 | 06'15" | 00:30'46" |
| 6 | 06'38" | 00:37'24" |
| 7 | 06'23" | 00:43'47" |
| 8 | 06'57" | 00:50'44" |
| 9 | 06'55" | 00:57'39" |
| 10 | 06'47" | 01:04'26" |
| 11 | 06'55" | 01:11'21" |
| 11.0 | -891'-51" | 01:11'37" |
展開計圈分析
留言 
