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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    半馬 | 01:20:51 | 03:49/km | 第6半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績01:20:51
    總名次12 / 7791
    分組名次1 / 1851
    平均速度03:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'04")
    		00:19'04" (+00'36")00:37'32"
    10 km(00:37'32")
    		00:18'28"
    15 km(00:56'24")
    		00:18'52" (+00'24")00:38'22" (+00'50")
    20 km(01:15'54")
    		00:19'30" (+01'02")
    Finish(01:20:51)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		03'49" (+00'13")1000 / 1000
    2
    03'48"  (07'38")
    		03'48" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'48"  (11'27")
    		03'48" (+00'12")1000 / 3000
    4
    03'43"  (15'10")
    		03'43" (+00'07")1000 / 4000
    5
    03'53"  (19'03")
    		03'53" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'45"  (22'49")
    		03'45" (+00'09")1000 / 6000
    7
    03'43"  (26'32")
    		03'43" (+00'07")1000 / 7000
    8
    03'43"  (30'16")
    		03'43" (+00'07")1000 / 8000
    9
    03'36"  (33'53")
    		03'36"1000 / 9000
    10
    03'39"  (37'32")
    		03'39" (+00'03")1000 / 10000
    11
    03'42"  (41'14")
    		03'42" (+00'06")1000 / 11000
    12
    03'49"  (45'03")
    		03'49" (+00'13")1000 / 12000
    13
    03'45"  (48'49")
    		03'45" (+00'09")1000 / 13000
    14
    03'50"  (52'39")
    		03'50" (+00'14")1000 / 14000
    15
    03'44"  (56'24")
    		03'44" (+00'08")1000 / 15000
    16
    03'54"  (01:00'18")
    		03'54" (+00'18")1000 / 16000
    17
    03'55"  (01:04'13")
    		03'55" (+00'19")1000 / 17000
    18
    03'51"  (01:08'05")
    		03'51" (+00'15")1000 / 18000
    19
    03'52"  (01:11'58")
    		03'52" (+00'16")1000 / 19000
    20
    03'55"  (01:15'54")
    		03'55" (+00'19")1000 / 20000
    21
    03'50"  (01:19'44")
    		03'50" (+00'14")1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:20'54")
    		03'39" (+00'03")318 / 21318
    賽後評分: ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 242.94 km Skechers GOmeb Speed 3(Red) 累積 : 1277.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 王俊堯 和其他 16 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜超高速完賽超厲害讚喔~
    2018-03-04 10:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'49"00:07'38"
    303'49"00:11'27"
    403'43"00:15'10"
    503'54"00:19'04"
    603'45"00:22'49"
    703'44"00:26'33"
    803'43"00:30'16"
    903'37"00:33'53"
    1003'39"00:37'32"
    1103'42"00:41'14"
    1203'50"00:45'04"
    1303'45"00:48'49"
    1403'51"00:52'40"
    1503'44"00:56'24"
    1603'54"01:00'18"
    1703'56"01:04'14"
    1803'51"01:08'05"
    1903'53"01:11'58"
    2003'56"01:15'54"
    2103'50"01:19'44"
    21.303'39"01:20'54"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
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    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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