8.0 km | 00:40:42 | 05:04/km日期: 2018-02-27 15:44 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 04'52" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'55" | 00:09'47" |
3 | 04'56" | 00:14'43" |
4 | 05'04" | 00:19'47" |
5 | 05'07" | 00:24'54" |
6 | 05'11" | 00:30'05" |
7 | 05'19" | 00:35'24" |
8 | 05'15" | 00:40'39" |
8.0 | 04'48" | 00:40'43" |