8.4 km | 00:45:46 | 05:27/km日期: 2018-02-27 07:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'29" / 05'40" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'18" / 05'41" / 05'18" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 2709 / 2709 |
2 | | 05'28" | 3648 / 6357 |
3 | | 05'20" | 2018 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.10 km Brooks Ghost 10 累積 :
562.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'40" | 00:11'09" |
3 | 05'27" | 00:16'36" |
4 | 05'36" | 00:22'12" |
5 | 05'28" | 00:27'40" |
6 | 05'18" | 00:32'58" |
7 | 05'41" | 00:38'39" |
8 | 05'18" | 00:43'57" |
8.4 | 04'52" | 00:45'47" |