10.1 km | 01:27:38 | 08:40/km日期: 2018-02-19 10:03 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'55" / 07'12" / 07'57" / 06'51" / 08'24" / 09'34" / 09'49" / 10'18" / 09'20" / 09'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+03'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'36" (+02'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+00'31") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.58 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
590.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'12" | 00:15'07" |
3 | 07'57" | 00:23'04" |
4 | 06'51" | 00:29'55" |
5 | 08'24" | 00:38'19" |
6 | 09'34" | 00:47'53" |
7 | 09'49" | 00:57'42" |
8 | 10'18" | 01:08'00" |
9 | 09'20" | 01:17'20" |
10 | 09'36" | 01:26'56" |
10.1 | 07'27" | 01:27'40" |