6.5 km | 00:44:41 | 06:52/km日期: 2018-02-24 08:37 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 06'33" / 06'48" / 07'06" / 07'13" / 07'03" / 06'49" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 499 / 6499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.12 km 超群鞋 累積 :
5566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'48" | 00:13'21" |
3 | 07'06" | 00:20'27" |
4 | 07'13" | 00:27'40" |
5 | 07'03" | 00:34'43" |
6 | 06'49" | 00:41'32" |
6.5 | 06'16" | 00:44'40" |