8.2 km | 00:45:40 | 05:35/km日期: 2018-02-22 16:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'23" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'53" / 05'44" / 04'56" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'21") | 175 / 8175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
192.62 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'23" | 00:11'16" |
3 | 05'38" | 00:16'54" |
4 | 05'43" | 00:22'37" |
5 | 05'34" | 00:28'11" |
6 | 05'53" | 00:34'04" |
7 | 05'44" | 00:39'48" |
8 | 04'56" | 00:44'44" |
8.2 | 05'18" | 00:45'40" |