10.3 km | 00:57:09 | 05:33/km日期: 2018-02-17 07:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 02'21" / 05'43" / 05'38" / 05'24" / 05'38" / 05'17" / 05'33" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 2656 / 2656 |
2 | | 05'29" | 7287 / 9943 |
3 | | 06'38" (+01'09") | 325 / 10268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.10 km Brooks Ghost 10 累積 :
562.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'21" | 00:02'21" |
2 | 05'43" | 00:08'04" |
3 | 05'38" | 00:13'42" |
4 | 05'24" | 00:19'06" |
5 | 05'38" | 00:24'44" |
6 | 05'17" | 00:30'01" |
7 | 05'33" | 00:35'34" |
8 | 05'24" | 00:40'58" |
9 | 05'32" | 00:46'30" |
10 | 05'36" | 00:52'06" |
10.3 | 06'41" | 00:53'54" |