轟吼輪 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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6.0 km | 00:27:55 | 04:37/km

日期: 2018-02-13 20:10 - 地點: 自強操場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 05'14" / 04'30" / 04'20" / 04'03" / 03'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+02'19")

1007 / 1007

183 / 91

2

05'11"

(11'12")

05'10" (+01'31")

1001 / 2009

192 / 100

3

04'33"

(15'45")

04'30" (+00'51")

1008 / 3018

196 / 112

4

04'19"

(20'04")

04'17" (+00'38")

1007 / 4026

194 / 120

5

04'01"

(24'05")

03'59" (+00'20")

1005 / 5031

195 / 128

展開計圈分析

剛吃飽果然不適合劇烈運動

2月累積里程 : 249.26 km

*** 小黃Y*** 累積 : 875.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳文, demon 和其他 25 人說推

·

林家逯午安
新年快樂

2018-02-14 14:19 ·

愛跑客轟哥小年夜快樂

2018-02-14 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'14"	00:11'12"
3	04'30"	00:15'42"
4	04'20"	00:20'02"
5	04'03"	00:24'05"
6	03'41"	00:27'46"
6.0	04'31"	00:27'55"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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