Chienchi Hsu(建稷) 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

8.8 km | 00:43:00 | 04:52/km

日期: 2014-01-07 21:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'31" / 04'30" / 04'37" / 04'54" / 04'55" / 04'59" / 05'09" / 04'58" / 05'24" /

第一次跟跑撐不到7圈，6圈就休息。對不起領跑(建理)…實在是愈來愈遠…遠到看不到你的車尾燈了!!
有累~~早點睡比較實在，呵呵!!

1月累積里程 : 103.51 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

shengtai, Willis Chang 和其他 37 人說推

·

黃建理我要是跑得完有坡度的全馬過兩天可能走路還一拐一拐的

2014-01-08 15:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'30"	00:09'01"
3	04'37"	00:13'38"
4	04'54"	00:18'32"
5	04'55"	00:23'27"
6	04'59"	00:28'26"
7	05'09"	00:33'35"
8	04'58"	00:38'33"
8.8	05'24"	00:43'00"

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