Jacky 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
ID 20910

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最佳成績:

全馬 : 04:23:35

半馬 : 02:03:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19225.6 km |

1284.9 km
2024 年 :

1756.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.4	0.0
Oct	167.9	0.0
Sep	300.0	0.0
Aug	237.0	0.0
Jul	148.2	0.0
Jun	100.6	0.0

朋友 (58)

群組 (2)

台積南科愛跑社
成大自強隊

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里程碑 (202)

2024/07/01 恭喜 Jacky 獲得 17000 推
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2023/11/05 恭喜 Jacky 獲得 1350 留言數
2023/02/09 恭喜 Jacky 獲得 16500 推
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2022/02/10 恭喜 Jacky 獲得 16000 推
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2021/03/27 恭喜 Jacky 獲得 15500 推
2020/08/04 恭喜 Jacky 獲得 15000 推

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10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km

日期: 2018-02-10 06:08 - 地點: 安平 - 天氣: ok - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 07'48" / 07'12" / 07'24" / 06'57" / 07'19" / 07'19" / 07'37" / 07'44" / 07'55" / 00'00" /

2月累積里程 : 32.62 km

XT 上傳 | 6 years ago

劉清泉, 閃閃和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安
週末運動愉快！

2018-02-10 20:09 ·

林錦宏早安跑步愉快。

2018-02-11 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'12"	00:15'00"
3	07'24"	00:22'24"
4	06'57"	00:29'21"
5	07'19"	00:36'40"
6	07'19"	00:43'59"
7	07'37"	00:51'36"
8	07'44"	00:59'20"
9	07'55"	01:07'15"
9.9	13'25"	01:18'59"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km