台南德哥 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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7.0 km | 00:38:05 | 05:25/km

日期: 2018-02-02 16:51 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 冷風吹 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'35" / 05'23" / 06'24" / 05'25" / 05'09" / 05'03" / 07'24" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'58")

05'23" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'24")

05'26" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'49")

05'24" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'58")

05'09" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

下午來西勢河堤跑步，結果中間路程有一段圍起來修路，只好往旁邊鄉間小路隨意亂跑。
補上愛夜跑固定周五探索公園團練照片。

2月累積里程 : 191.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許小彤, みが和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

仲濟光晚安運動愉快

2018-02-04 00:44 ·

1 個人推

台南德哥徐大、益模大、榮興大:冷氣團來運動保暖。

2018-02-05 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	06'24"	00:17'22"
4	05'25"	00:22'47"
5	05'09"	00:27'56"
6	05'03"	00:32'59"
7	07'24"	00:40'23"
7.0	08'22"	00:40'31"

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