台南德哥 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:31:44 | 05:16/km

日期: 2018-02-05 11:01 - 地點: 台南公園 - 天氣: 霸王冷 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'52" / 05'23" / 06'05" / 05'09" / 05'57" / 06'06" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'47")

05'22" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'01")

05'13" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'09")

05'08"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'19")

05'09" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

上午去公園路看感冒，看完出來看到公園邊有人這麼冷還在跑步，於是啟動我的熱血下場跑個公園幾圈吧!跑完身體熱了不會冷。

2月累積里程 : 191.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許小彤, みが和其他 41 人說推

·

田田田幺小很漂亮公園

2018-02-06 23:39 ·

1 個人推

台南德哥對啊!這邊一圈1k多。

2018-02-07 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'23"	00:11'15"
3	06'05"	00:17'20"
4	05'09"	00:22'29"
5	05'57"	00:28'26"
6	06'06"	00:34'32"
6.0	09'57"	00:34'39"

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