林胖弘 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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21.1 km | 01:55:44 | 05:28/km

日期: 2014-01-08 17:13 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'40" / 05'04" / 06'28" / 05'16" / 05'08" / 05'32" / 05'44" / 06'12" / 05'00" / 05'52" / 04'56" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'44" / 05'08" / 05'20" / 05'32" / 05'12" / 05'52" / 06'51" /

1月累積里程 : 435.06 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 425.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

rainclair, LiNe lInE 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

0228Monkey 厲害!

2014-01-11 00:59 ·

林胖弘跑完就可以吃東西了~
所以要跑快一點

2014-01-12 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'04"	00:11'44"
3	06'28"	00:18'12"
4	05'16"	00:23'28"
5	05'08"	00:28'36"
6	05'32"	00:34'08"
7	05'44"	00:39'52"
8	06'12"	00:46'04"
9	05'00"	00:51'04"
10	05'52"	00:56'56"
11	04'56"	01:01'52"
12	05'12"	01:07'04"
13	05'00"	01:12'04"
14	05'00"	01:17'04"
15	05'08"	01:22'12"
16	05'44"	01:27'56"
17	05'08"	01:33'04"
18	05'20"	01:38'24"
19	05'32"	01:43'56"
20	05'12"	01:49'08"
21	05'52"	01:55'00"
21.1	06'49"	01:55'44"

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