ChiangYu🆕♾ 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

ChiangYu🆕♾ 彰化
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8.6 km | 01:30:37 | 10:34/km

日期: 2018-01-31 13:21 - 地點: 林厝小七回程 - 天氣: 好冷喔 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'00" / 07'09" / 08'02" / 07'59" / 11'44" / 15'40" / 16'47" / 10'50" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55"

996 / 996

2

07'15"

(14'09")

07'12" (+00'17")

1006 / 2003

3

08'10"

(22'19")

08'02" (+01'07")

1014 / 3017

4

07'58"

(30'17")

07'56" (+01'01")

1003 / 4021

5

11'45"

(42'02")

11'37" (+04'42")

1010 / 5031

展開計圈分析

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林厝小七簡單補給後回程，跑不動了好累...，參觀白天的圓林園和橋愛的豪宅區，跑跑走走回程。

1月累積里程 : 176.35 km

mizuno wave rider 19 小藍累積 : 742.8 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 7 years ago

Sy Chang, 黃文聯和其他 118 人說推

·

觀看另 7 則留言

Joana 早安~昨晚也在外圍繞了一圈，裡面不少人在運動呢！

2018-02-02 08:53 ·

1 個人推

小魚地點: 林厝小七回程....不懂

2018-02-12 14:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'09"	00:14'09"
3	08'02"	00:22'11"
4	07'59"	00:30'10"
5	11'44"	00:41'54"
6	15'40"	00:57'34"
7	16'47"	01:14'21"
8	10'50"	01:25'11"
8.6	09'31"	01:30'37"

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