紀適華 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

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16.2 km | 01:53:05 | 06:59/km

日期: 2018-01-28 14:52 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'37" / 06'48" / 06'49" / 06'25" / 06'23" / 06'04" / 12'02" / 06'38" / 07'10" / 06'24" / 06'46" / 06'02" / 06'20" / 05'50" / 06'12" / 06'49" / 23'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 149.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王建華, Johnson LIN 和其他 13 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2018-01-28 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'48"	00:13'25"
3	06'49"	00:20'14"
4	06'25"	00:26'39"
5	06'23"	00:33'02"
6	06'04"	00:39'06"
7	12'02"	00:51'08"
8	06'38"	00:57'46"
9	07'10"	01:04'56"
10	06'24"	01:11'20"
11	06'46"	01:18'06"
12	06'02"	01:24'08"
13	06'20"	01:30'28"
14	05'50"	01:36'18"
15	06'12"	01:42'30"
16	06'49"	01:49'19"
16.2	23'28"	01:53'07"

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