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yanterry
台南
ID 260920
1 位追隨者
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yanterry
恭喜破PB
半馬
|
02:07:08
|
06:01/km
|
第2半馬
2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2018-01-14
成績
02:07:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'35")
00:28'35"
00:57'44"
10 km
(00:57'44")
00:29'09" (+00'34")
15 km
(01:27'30")
00:29'46" (+01'11")
01:01'33" (+03'49")
20 km
(01:59'17")
00:31'47" (+03'12")
Finish
(02:07:08)
日期:
2018-01-14 06:32
-
平均心率:
177
-
卡路里:
1397 Cal
-
總步數:
18390
-
平均步頻:
143
-
平均步幅:
115 cm
-
溫度:
13°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
普通(42)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'16"
(06'16")
06'13" (+00'50")
1005 / 1005
150 / 106
2
05'55"
(12'11")
05'53" (+00'30")
1005 / 2010
130 / 130
3
05'33"
(17'44")
05'31" (+00'08")
1005 / 3016
125 / 144
4
05'29"
(23'13")
05'27" (+00'04")
1004 / 4020
126 / 145
5
05'26"
(28'39")
05'23"
1007 / 5027
121 / 152
展開計圈分析
6
06'02"
(34'41")
06'00" (+00'37")
1002 / 6030
117 / 142
7
05'38"
(40'19")
05'35" (+00'12")
1007 / 7037
140 / 127
8
05'34"
(45'53")
05'31" (+00'08")
1007 / 8045
134 / 134
9
05'45"
(51'38")
05'44" (+00'21")
1001 / 9046
150 / 115
10
06'10"
(57'48")
06'08" (+00'45")
1003 / 10049
149 / 108
11
06'00"
(01:03'48")
05'58" (+00'35")
1002 / 11052
148 / 112
12
06'01"
(01:09'49")
05'59" (+00'36")
1003 / 12055
167 / 99
13
05'50"
(01:15'39")
05'49" (+00'26")
1000 / 13056
129 / 132
14
05'49"
(01:21'28")
05'48" (+00'25")
1002 / 14059
143 / 120
15
06'06"
(01:27'34")
06'04" (+00'41")
1003 / 15062
160 / 102
16
05'54"
(01:33'28")
05'52" (+00'29")
1005 / 16067
143 / 118
17
06'28"
(01:39'56")
06'27" (+01'04")
1002 / 17069
148 / 104
18
05'52"
(01:45'48")
05'51" (+00'28")
1000 / 18069
142 / 119
19
06'20"
(01:52'08")
06'19" (+00'56")
1002 / 19071
166 / 94
20
07'19"
(01:59'27")
07'16" (+01'53")
1004 / 20076
144 / 95
21
06'20"
(02:05'47")
06'19" (+00'56")
1000 / 21077
170 / 92
22
02'24"
(02:08'11")
08'57" (+03'34")
268 / 21345
118 / 94
賽後評分:
補給佳 動線好 民眾熱情
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
42.79 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳信安
,
楊脩
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'54"
00:12'10"
3
05'34"
00:17'44"
4
05'28"
00:23'12"
5
05'23"
00:28'35"
6
06'05"
00:34'40"
7
05'35"
00:40'15"
8
05'34"
00:45'49"
9
05'45"
00:51'34"
10
06'10"
00:57'44"
11
06'00"
01:03'44"
12
06'01"
01:09'45"
13
05'50"
01:15'35"
14
05'49"
01:21'24"
15
06'06"
01:27'30"
16
05'51"
01:33'21"
17
06'28"
01:39'49"
18
05'55"
01:45'44"
19
06'20"
01:52'04"
20
07'13"
01:59'17"
21
06'22"
02:05'39"
21.3
09'15"
02:08'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
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