12.0 km | 01:24:05 | 07:00/km日期: 2018-01-23 18:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 14085 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'06" / 06'30" / 06'34" / 06'37" / 06'57" / 06'40" / 06'56" / 06'57" / 07'28" / 07'03" / 07'07" / 08'02" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+02'17") | 1002 / 1002 | 175 / 80 |
| 2 | | 06'27" (+01'40") | 1005 / 2008 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'34" (+01'47") | 1008 / 3016 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'31" (+01'44") | 1004 / 4020 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'57" (+02'10") | 1008 / 5028 | 159 / 90 |
| 6 | | 06'37" (+01'50") | 1005 / 6034 | 171 / 88 |
| 7 | | 06'51" (+02'04") | 1000 / 7035 | 170 / 85 |
| 8 | | 06'56" (+02'09") | 1000 / 8035 | 170 / 84 |
| 9 | | 07'30" (+02'43") | 1004 / 9040 | 157 / 84 |
| 10 | | 07'01" (+02'14") | 1004 / 10044 | 170 / 83 |
| 11 | | 07'04" (+02'17") | 1006 / 11051 | 169 / 83 |
| 12 | | 07'59" (+03'12") | 1004 / 12055 | 150 / 83 |
| 13 | | 04'47" | 13 / 12069 | 150 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'30" | 00:13'36" |
| 3 | 06'34" | 00:20'10" |
| 4 | 06'37" | 00:26'47" |
| 5 | 06'57" | 00:33'44" |
| 6 | 06'40" | 00:40'24" |
| 7 | 06'56" | 00:47'20" |
| 8 | 06'57" | 00:54'17" |
| 9 | 07'28" | 01:01'45" |
| 10 | 07'03" | 01:08'48" |
| 11 | 07'07" | 01:15'55" |
| 12 | 08'02" | 01:23'57" |
| 12.0 | 09'35" | 01:24'05" |
展開計圈分析
留言 
