許立鵬 2014/01/07 訓練日誌

許立鵬桃園
ID 59624

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許立鵬

10.1 km | 01:03:32 | 06:18/km

日期: 2014-01-07 21:33 - 總爬升: 166 m - 地點: 藝文廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 06'03" / 06'05" / 06'04" / 06'21" / 06'17" / 06'50" / 06'40" / 06'54" / 06'29" / 09'02" /

1月累積里程 : 83.09 km

MIZUNO RIDER 15 型號累積 : 704.3 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 11 years ago

愛漫跑, 霱兒和其他 24 人說推

留言

劉仁釗小爸好久不見了~!看見您再度出擊囉! 改天一跑跑吧!

2014-01-07 22:52 ·

許立鵬仁釗兄:今天邊跑邊找尋你的蹤影沒看到你,心想你不會又做晚班了,身體要保重.下次一定要再跟你一起跑,加油.

2014-01-07 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'03"	00:11'20"
3	06'05"	00:17'25"
4	06'04"	00:23'29"
5	06'21"	00:29'50"
6	06'17"	00:36'07"
7	06'50"	00:42'57"
8	06'40"	00:49'37"
9	06'54"	00:56'31"
10	06'29"	01:03'00"
10.1	09'01"	01:03'32"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km