Chichin Lu 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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11.0 km | 00:50:23 | 04:34/km

日期: 2013-12-10 16:04 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 04'20" / 05'00" / 04'50" / 04'31" / 04'19" / 04'41" / 04'40" / 04'50" / 04'19" / 04'01" / 04'10" / 53'50" /

12月累積里程 : 189.41 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳建淮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	04'31"	00:18'41"
5	04'19"	00:23'00"
6	04'41"	00:27'41"
7	04'40"	00:32'21"
8	04'50"	00:37'11"
9	04'19"	00:41'30"
10	04'01"	00:45'31"
11	04'10"	00:49'41"
11.1	06'06"	00:50'23"

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