seven lee 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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18.9 km | 01:40:41 | 05:19/km

日期: 2012-10-09 18:58 - 地點: 高雄趴趴跑~ - 天氣: 晴天~ - 卡路里: 1244 Cal

Pace: 05'51" / 06'11" / 05'44" / 05'53" / 06'23" / 05'23" / 06'07" / 05'17" / 05'13" / 08'30" / 05'50" / 06'17" / 06'20" / 05'49" / 05'55" / 08'16" / 06'58" / 05'09" / 04'56" /

非常涼的好天氣~

要不是肚子怪怪的跟衣服有摩到不然真想加碼到21K

10月累積里程 : 304.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱昱賓, Skyler 和其他 15 人說推

·

秀往夢時代方向接時代大道來回就有了

2012-10-09 22:10 ·

seven lee QWQ 穿錯衣服殘念
時間有扣掉(10分.紅綠燈+找廁所+喝冬瓜茶)

2012-10-09 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'11"	00:12'02"
3	05'44"	00:17'46"
4	05'53"	00:23'39"
5	06'23"	00:30'02"
6	05'23"	00:35'25"
7	06'07"	00:41'32"
8	05'17"	00:46'49"
9	05'13"	00:52'02"
10	08'30"	01:00'32"
11	05'50"	01:06'22"
12	06'17"	01:12'39"
13	06'20"	01:18'59"
14	05'49"	01:24'48"
15	05'55"	01:30'43"
16	08'16"	01:38'59"
17	06'58"	01:45'57"
18	05'09"	01:51'06"
18.9	04'56"	01:55'41"

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