Amou 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Amou 新北市
ID 93711

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10.1 km | 00:50:58 | 05:03/km

日期: 2013-11-12 21:46 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'53" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'20" / 04'39" / 06'30" /

11月累積里程 : 161.46 km

adidas adizero Adios Boost 累積 : 714.1 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	05'00"	00:14'43"
4	05'10"	00:19'53"
5	05'00"	00:24'53"
6	05'10"	00:30'03"
7	05'10"	00:35'13"
8	05'21"	00:40'34"
9	05'20"	00:45'54"
10	04'39"	00:50'33"
10.1	05'32"	00:50'58"

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朋友動態

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