Kerry 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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4.4 km | 00:23:20 | 05:16/km

日期: 2018-01-01 19:12 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4080 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 05'03" / 05'23" / 05'16" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'14")

1000 / 1000

175 / 108

2

05'03"

(10'18")

05'00"

1007 / 2008

176 / 113

3

05'23"

(15'41")

05'21" (+00'21")

1003 / 3011

174 / 106

4

05'16"

(20'57")

05'15" (+00'15")

1002 / 4014

174 / 108

5

02'23"

(23'20")

05'36" (+00'36")

424 / 4438

172 / 103

1月累積里程 : 22.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林冠舟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	05'23"	00:15'41"
4	05'16"	00:20'57"
4.4	05'36"	00:23'20"

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