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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    13.6 km | 01:02:29 | 04:35/km
    日期: 2018-01-14 06:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 10544 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'01" / 05'00" / 04'40" / 04'24" / 04'22" / 04'27" / 04'25" / 04'32" / 04'27" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'28" / 04'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'05" (+00'44")1009 / 1009165 / 118
    2
    04'53"  (10'01")
    		04'51" (+00'30")1003 / 2013167 / 122
    3
    04'40"  (14'41")
    		04'38" (+00'17")1005 / 3018171 / 125
    4
    04'24"  (19'05")
    		04'23" (+00'02")1001 / 4020172 / 131
    5
    04'22"  (23'27")
    		04'21"1002 / 5022172 / 132
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'56")
    		04'27" (+00'06")1006 / 6029169 / 132
    7
    04'26"  (32'22")
    		04'23" (+00'02")1010 / 7039169 / 134
    8
    04'32"  (36'54")
    		04'29" (+00'08")1010 / 8050167 / 132
    9
    04'27"  (41'21")
    		04'25" (+00'04")1004 / 9054168 / 133
    10
    04'37"  (45'58")
    		04'34" (+00'13")1009 / 10063168 / 130
    11
    04'38"  (50'36")
    		04'36" (+00'15")1006 / 11070167 / 129
    12
    04'37"  (55'13")
    		04'35" (+00'14")1006 / 12077167 / 130
    13
    04'28"  (59'41")
    		04'27" (+00'06")1003 / 13080167 / 133
    14
    02'48"  (01:02'29")
    		04'29" (+00'08")623 / 13703167 / 133
    雲林
    威諾
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    家人同遊北海道，6天沒跑又吃吃喝喝，都懶了。
    團練力量大，沒團練一定躲被窩XDD。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.94 km Brooks Ghost 7 累積 : 527.6 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃進來, Danny(蕭遙) 和其他 230 人說推
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    觀看另 21 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 真棒的雪景
    旅遊愉快^_^
    2018-01-14 10:52 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，假日運動愉快~
    2018-01-14 10:52 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 運動愉快
    2018-01-14 11:01 ·
     1 個人推
    Amanda 早安~
    運動愉快
    2018-01-14 11:10 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-01-14 11:20 ·
     1 個人推
    林慧君 威諾哥，午安~ 團練力量大^~^b
    好美的無敵雪景，出門玩就是要開心放鬆，吃吃喝喝，跑步先放腦後~哈XD
    2018-01-14 11:35 ·
     2 個人推
    Mint Black 好多雪啊～好好玩開心點
    2018-01-14 11:58 ·
     1 個人推
    金發黃 週日運動快樂
    2018-01-14 12:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 團練運動愉快。速度很讚。
    2018-01-14 13:58 ·
     1 個人推
    Leowang 午安，運動愉快~
    2018-01-14 14:44 ·
     1 個人推
    姜宗文 看來帥諾休六天保有實力一樣
    2018-01-14 15:23 ·
     2 個人推
    能能 下午好，運動愉快！
    2018-01-14 15:53 ·
     1 個人推
    黃亘志 威諾哥 晚安～出遊愉快( ´ ▽ ` )ﾉ
    2018-01-14 16:34 ·
     2 個人推
    Scott ko 晚安、假日運動愉快！
    2018-01-14 17:53 ·
     1 個人推
    田田田幺小 威諾晚安，假日運動健康愉快，美好假期
    2018-01-14 20:25 ·
     2 個人推
    WeiTsung Lin 遊北海道愉快
    2018-01-14 21:38 ·
     1 個人推
    Joyce 幸福的溫度～^^
    2018-01-14 23:48 ·
     1 個人推
    王家康 旅行愉快！
    2018-01-15 05:59 ·
     1 個人推
    joshwu1975 雪耶! 好棒喔!
    2018-01-15 08:50 ·
     1 個人推
    一妹 團練真的力量大，但我有時還是選擇躲被窩。歡迎回來！^_^
    2018-01-15 10:18 ·
     3 個人推
    阿平 怎麼照都漂亮
    2018-01-15 10:28 ·
     1 個人推
    林家逯 午安
    漂亮的美景
    2018-01-15 15:27 ·
     1 個人推
    仲濟光 哈！哈！團體的影嚮力真大!
    2018-01-15 22:24 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'00"00:10'01"
    304'40"00:14'41"
    404'24"00:19'05"
    504'22"00:23'27"
    604'27"00:27'54"
    704'25"00:32'19"
    804'32"00:36'51"
    904'27"00:41'18"
    1004'37"00:45'55"
    1104'38"00:50'33"
    1204'37"00:55'10"
    1304'28"00:59'38"
    13.604'34"01:02'29"

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