5.3 km | 00:42:11 | 07:59/km日期: 2018-01-09 16:44 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'07" / 06'41" / 06'48" / 08'00" / 11'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'46") | 280 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.53 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖不知道第幾代(第2) 母子拖 累積 :
522.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'41" | 00:13'48" |
3 | 06'48" | 00:20'36" |
4 | 08'00" | 00:28'36" |
5 | 11'30" | 00:40'06" |
5.3 | 07'28" | 00:42'12" |