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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    18.6 km | 01:27:10 | 04:41/km
    日期: 2018-01-10 17:12 - 地點: 龍潭三明治 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 971 Cal - 總步數: 15316 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'14" / 05'03" / 04'48" / 04'43" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'42" / 04'27" / 04'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'12" (+00'46")1004 / 1004171 / 112
    2
    05'03"  (10'17")
    		05'02" (+00'36")1002 / 2007174 / 113
    3
    04'48"  (15'05")
    		04'47" (+00'21")1001 / 3008176 / 118
    4
    04'43"  (19'48")
    		04'42" (+00'16")1002 / 4011176 / 120
    5
    04'34"  (24'22")
    		04'33" (+00'07")1001 / 5013176 / 124
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (29'03")
    		04'39" (+00'13")1005 / 6018175 / 121
    7
    04'35"  (33'38")
    		04'34" (+00'08")1003 / 7021176 / 124
    8
    04'39"  (38'17")
    		04'37" (+00'11")1005 / 8027175 / 122
    9
    04'42"  (42'59")
    		04'40" (+00'14")1005 / 9032175 / 121
    10
    04'40"  (47'39")
    		04'38" (+00'12")1005 / 10038175 / 122
    11
    04'37"  (52'16")
    		04'35" (+00'09")1004 / 11042176 / 123
    12
    04'34"  (56'50")
    		04'33" (+00'07")1002 / 12045176 / 124
    13
    04'40"  (01:01'30")
    		04'36" (+00'10")1011 / 13056176 / 122
    14
    04'33"  (01:06'03")
    		04'32" (+00'06")1002 / 14059176 / 125
    15
    04'37"  (01:10'40")
    		04'34" (+00'08")1008 / 15067175 / 124
    16
    04'36"  (01:15'16")
    		04'34" (+00'08")1006 / 16074175 / 124
    17
    04'43"  (01:19'59")
    		04'39" (+00'13")1011 / 17085175 / 121
    18
    04'29"  (01:24'28")
    		04'26"1010 / 18096176 / 127
    19
    02'42"  (01:27'10")
    		04'25" 611 / 18707174 / 129

    今天終於不用玩水~但好冷!終於完成阿波羅線上200k了!

    1月累積里程 : 652.38 km 亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    小強, 元翔（潔衣坊） 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    品衡(慢慢蛇) 徐兄，晚安~運動愉快
    2018-01-10 20:43 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 晚安，運動愉快
    2018-01-10 20:47 ·
     1 個人推
    林佳蓁 智謀晚安！運動愉快舒心！天冷要穿厚燒燒喔！
    2018-01-10 20:50 ·
     1 個人推
    呂芳旺 很冷耶~運動要加件防風衣喔!
    2018-01-10 20:58 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 晚安！運動愉快！10天就完成了，接下來就沒目標了，哈哈！
    2018-01-10 21:04 ·
     1 個人推
    劉宸榮 運動順心~
    2018-01-10 21:08 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~恭喜完成線上路跑
    2018-01-10 21:08 ·
     1 個人推
    林佳蓁 智謀！太陽天就是你的完賽天！按照你這樣的進度，一個月可以到600耶！
    2018-01-10 21:08 ·
     1 個人推
    David 智謀兄。 天冷注意保暖唷！晚安～週三運動愉快^ ^
    2018-01-10 21:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    要注意保暖喔
    跑步愉快！
    2018-01-10 21:40 ·
     2 個人推
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-01-10 21:54 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-01-10 22:01 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 好厲害，我才不到一半~>__<"
    2018-01-10 22:25 ·
     1 個人推
    Gordon sung 好厲害的徐大哥.好好休息喔.晚安^_^
    2018-01-10 23:04 ·
     1 個人推
    簡忠豪 果然是勇腳，才10天就200多K，太強啦！
    2018-01-11 00:30 ·
     1 個人推
    曾烽耿 智謀兄早安，真快10搞定，運動愉快喔~
    2018-01-11 07:09 ·
     1 個人推
    能能 徐兄：早安，運動愉快！
    2018-01-11 07:53 ·
     1 個人推
    仲濟光 漂亮!讚啦！
    2018-01-11 08:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-01-11 08:24 ·
     1 個人推
    Judy 智謀大哥早安!恭喜完賽啦！
    2018-01-11 10:04 ·
     1 個人推
    阿平 真強！
    2018-01-11 10:14 ·
     1 個人推
    董福存 超猛的每天半馬 !
    2018-01-11 12:35 ·
     1 個人推
    Lily 好想把你的100k搶過來
    真難跑啊！最近
    2018-01-11 15:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'03"00:10'17"
    304'48"00:15'05"
    404'43"00:19'48"
    504'34"00:24'22"
    604'38"00:29'00"
    704'38"00:33'38"
    804'36"00:38'14"
    904'42"00:42'56"
    1004'40"00:47'36"
    1104'37"00:52'13"
    1204'34"00:56'47"
    1304'37"01:01'24"
    1404'37"01:06'01"
    1504'36"01:10'37"
    1604'33"01:15'10"
    1704'42"01:19'52"
    1804'27"01:24'19"
    18.604'39"01:27'10"

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