10.2 km | 00:55:16 | 05:24/km日期: 2018-01-05 16:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9833 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'14" / 06'00" / 05'50" / 04'36" / 04'38" / 04'33" / 04'39" / 05'21" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'28") | 1007 / 1007 | 178 / 94 |
2 | | 06'10" (+01'41") | 1006 / 2014 | 173 / 93 |
3 | | 06'13" (+01'44") | 1000 / 3014 | 176 / 91 |
4 | | 05'59" (+01'30") | 1001 / 4015 | 176 / 94 |
5 | | 05'48" (+01'19") | 1003 / 5019 | 175 / 97 |
6 | | 04'36" (+00'07") | 1007 / 6026 | 179 / 120 |
7 | | 04'36" (+00'07") | 1005 / 7032 | 181 / 119 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8033 | 180 / 122 |
9 | | 04'40" (+00'11") | 1005 / 9039 | 180 / 118 |
10 | | 05'19" (+00'50") | 1004 / 10043 | 179 / 104 |
11 | | 05'21" (+00'52") | 214 / 10257 | 174 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'16" | 00:12'13" |
3 | 06'14" | 00:18'27" |
4 | 06'00" | 00:24'27" |
5 | 05'50" | 00:30'17" |
6 | 04'36" | 00:34'53" |
7 | 04'38" | 00:39'31" |
8 | 04'33" | 00:44'04" |
9 | 04'39" | 00:48'43" |
10 | 05'21" | 00:54'04" |
10.2 | 05'35" | 00:55'16" |