10.2 km | 00:58:20 | 05:41/km日期: 2018-01-06 17:09 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'44" / 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'12") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
381.74 km 
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 05'42" | 00:17'28" |
| 4 | 05'44" | 00:23'12" |
| 5 | 05'44" | 00:28'56" |
| 6 | 05'42" | 00:34'38" |
| 7 | 05'30" | 00:40'08" |
| 8 | 05'35" | 00:45'43" |
| 9 | 05'33" | 00:51'16" |
| 10 | 05'38" | 00:56'54" |
| 10.3 | 05'41" | 00:58'21" |
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