馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    10.0 km | 00:49:49 | 04:58/km
    日期: 2018-01-04 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'10" / 04'46" / 04'50" / 03'57" / 05'16" / 05'42" / 05'05" / 04'42" / 05'47" / 04'30" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'09" (+02'11")1000 / 1000165 / 116
    2
    04'46"  (09'56")
    		04'45" (+01'47")1000 / 2001168 / 124
    3
    04'50"  (14'46")
    		04'49" (+01'51")1000 / 3001167 / 123
    4
    00'09"  (14'55")
    		05'00" (+02'02")30 / 3031173 / 115
    5
    03'56"  (18'51")
    		03'55" (+00'57")1000 / 4032181 / 140
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (21'51")
    		06'51" (+03'53")436 / 4469128 / 113
    7
    04'02"  (25'53")
    		04'01" (+01'03")1002 / 5472178 / 139
    8
    03'00"  (28'53")
    		09'26" (+06'28")318 / 579022 / 481
    9
    03'57"  (32'50")
    		03'56" (+00'58")1000 / 6790182 / 138
    10
    00'01"  (32'51")
    		03'37" (+00'39")4 / 6794120 / 230
    11
    03'00"  (35'51")
    		09'36" (+06'38")312 / 710722 / 473
    12
    04'02"  (39'53")
    		04'01" (+01'03")1002 / 8110179 / 138
    13
    03'00"  (42'53")
    		10'05" (+07'07")297 / 840736 / 275
    14
    03'59"  (46'52")
    		03'58" (+01'00")1001 / 9408180 / 139
    15
    00'01"  (46'53")
    		02'58"5 / 9414240 / 140
    16
    02'56"  (49'49")
    		04'49" (+01'51")608 / 10022160 / 128
    雲林
    威諾
    sunway, 王家康 和其他 2 人說推
    · 留言
    lee2lee 真票釀
    2018-01-04 21:00 ·
     1 個人推
    旅人 啊----不是安農溪-----認不出地方?
    2018-01-05 23:25 ·
     1 個人推
    雲林
    威諾
    · 留言
    雲林
    威諾
    王家康 和 旅人 說推
    · 留言
    旅人 茶----輕發酵的好茶
    壺----那方壺當真好東西
    線條清晰又不失圓融
    好工法
    2018-01-06 00:20 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥 好眼力、豐富的閱歷。
    2018-01-06 07:14 ·
     1 個人推
    雲林
    威諾
    王家康, 菜如如 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    旅人 這是在安農溪嗎?
    2018-01-05 23:24 ·
     1 個人推
    旅人 這樣就對了啦
    2018-01-05 23:24 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥 這是員山福園的落羽松
    2018-01-05 23:59 ·
     1 個人推
    旅人 難怪我覺得似曾相識-----卻又想不起正確地點,感謝威諾
    2018-01-06 00:17 ·
     1 個人推
    王家康 真美~
    2018-01-11 10:13 ·
     1 個人推
    王家康 請教威諾，跑步地圖就是落羽松所在？一定要去一趟.....
    2018-01-11 10:15 ·
     1 個人推
    威諾 王大哥 不是喔，這是員山福園的落羽松。
    2018-01-11 19:50 ·
     1 個人推
    王家康 威諾、感謝、一定要去走走、即便旁邊有特別景物、哈哈
    2018-01-11 19:55 ·
     1 個人推

    繼續還債～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.94 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1467.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃進來, 婷婷 和其他 249 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 哇～～～閃亮亮的(*≧ω≦)
    2018-01-04 19:51 ·
     1 個人推
    Amanda 晚安~看到這些美食
    誰都願意還債的^-^
    用餐愉快
    2018-01-04 20:11 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 運動愉快
    2018-01-04 20:22 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快！
    2018-01-04 20:27 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 晚安，運動愉快
    2018-01-04 20:29 ·
     1 個人推
    金發黃 晚安運動快樂
    2018-01-04 20:53 ·
     1 個人推
    lee2lee 除了照片還發現3:57！
    2018-01-04 21:01 ·
     1 個人推
    宜靜💦 運動愉快
    2018-01-04 21:31 ·
     1 個人推
    狸子 晚安。我以為你是學生阿弟仔耶哈哈
    2018-01-04 21:36 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-01-04 21:38 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安 運動愉快
    2018-01-04 21:47 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快，風景和人都美
    2018-01-04 22:22 ·
     1 個人推
    Leowang 晚安，運動愉快。帥與美喔～
    2018-01-04 22:36 ·
     1 個人推
    WeiTsung Lin 晚安
    真享受
    2018-01-04 23:00 ·
     1 個人推
    dylan Lee 讚喔！
    2018-01-05 07:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好閃~
    2018-01-05 08:23 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安運動愉快
    2018-01-05 09:28 ·
     1 個人推
    阿平 很漂亮的落羽松，在宜蘭嗎？
    2018-01-05 09:57 ·
     1 個人推
    陳節亮 威諾早安...運動愉悅!^_^
    2018-01-05 10:45 ·
     1 個人推
    林家逯 午安
    2018-01-05 14:05 ·
     1 個人推
    :郭建宏 威諾晚安運動快樂，速度真像一匹駿馬，好快喔
    2018-01-05 21:26 ·
     1 個人推
    林慧君 威諾哥，晚安~ 放閃呦^^
    為了美食，我也願意還債XD
    2018-01-05 22:17 ·
     1 個人推
    仲濟光 運動愉快
    2018-01-05 22:36 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 早安 運動愉快
    2018-01-06 07:20 ·
     1 個人推
    能能 早上好，週末運動愉快！
    2018-01-06 10:59 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 最近很hot的景點^_^
    2018-01-08 16:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'46"00:09'56"
    304'50"00:14'46"
    403'57"00:18'43"
    505'16"00:23'59"
    605'42"00:29'41"
    705'05"00:34'46"
    804'42"00:39'28"
    905'47"00:45'15"
    1004'30"00:49'45"
    10.015'52"00:49'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :