feng 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
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feng

全馬 | 04:18:10 | 06:07/km | 第35馬

2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:18:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16" (+11'14")

00:58'59" (+08'18")

10 km

(00:58'59")

00:28'43" (+09'41")

15 km

(01:27'45")

00:28'46" (+09'44")

00:58'41" (+08'00")

20 km

(01:57'40")

00:29'55" (+10'53")

25 km

(02:27'49")

00:30'09" (+11'07")

01:01'16" (+10'35")

30 km

(02:58'56")

00:31'07" (+12'05")

35 km

(03:30'35")

00:31'39" (+12'37")

00:50'41"

40 km

(03:49'37")

00:19'02"

Finish

(04:18:10)

日期: 2018-01-01 06:05 - 總爬升: 285 m - 地點: 屏東火車站 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+05'39")

999 / 999

05'48"

(11'50")

05'46" (+05'23")

1004 / 2003

05'36"

(17'26")

05'38" (+05'15")

991 / 2994

07'18"

(24'44")

07'13" (+06'50")

1010 / 4005

05'32"

(30'16")

05'32" (+05'09")

999 / 5005

展開計圈分析

阿拖第5馬，怎麼手機的GPS飄怎麼大!

賽前宣言: 歡樂一下!

賽後評分: 路線棒，補給太豐富了，差點帶茄子跑回來!
給 5 星

1月累積里程 : 304.57 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

吳承恩, 李成國和其他 25 人說推

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Morgan Yu 恭禧快速完賽 !

2018-01-02 20:37 ·

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-05 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	07'13"	00:24'44"
5	05'32"	00:30'16"
6	05'39"	00:35'55"
7	05'57"	00:41'52"
8	05'26"	00:47'18"
9	05'40"	00:52'58"
10	06'01"	00:58'59"
11	05'34"	01:04'33"
12	05'40"	01:10'13"
13	06'02"	01:16'15"
14	05'41"	01:21'56"
15	05'49"	01:27'45"
16	05'55"	01:33'40"
17	06'29"	01:40'09"
18	05'37"	01:45'46"
19	05'49"	01:51'35"
20	06'05"	01:57'40"
21	05'46"	02:03'26"
22	05'56"	02:09'22"
23	06'24"	02:15'46"
24	05'49"	02:21'35"
25	06'14"	02:27'49"
26	05'45"	02:33'34"
27	05'45"	02:39'19"
28	06'26"	02:45'45"
29	06'01"	02:51'46"
30	07'10"	02:58'56"
31	06'24"	03:05'20"
32	05'44"	03:11'04"
33	06'24"	03:17'28"
34	05'56"	03:23'24"
35	07'11"	03:30'35"
36	06'39"	03:37'14"
37	06'29"	03:43'43"
38	01'09"	03:44'52"
39	03'52"	03:48'44"
40	00'53"	03:49'37"
41	00'15"	03:49'52"
42	00'08"	03:50'00"
43	00'07"	03:50'07"
44	00'06"	03:50'13"
45	00'07"	03:50'20"
46	00'06"	03:50'26"
47	00'07"	03:50'33"
48	00'06"	03:50'39"
49	00'06"	03:50'45"
50	00'06"	03:50'51"
51	00'06"	03:50'57"
52	00'06"	03:51'03"
53	00'06"	03:51'09"
54	00'05"	03:51'14"
55	00'06"	03:51'20"
56	00'06"	03:51'26"
57	00'06"	03:51'32"
58	00'06"	03:51'38"
59	00'05"	03:51'43"
60	00'06"	03:51'49"
61	00'06"	03:51'55"
62	00'06"	03:52'01"
63	00'05"	03:52'06"
64	00'06"	03:52'12"
65	00'05"	03:52'17"
66	01'03"	03:53'20"
67	06'28"	03:59'48"
68	07'19"	04:07'07"
69	05'54"	04:13'01"
41.4	00'-10"	04:17'57"