李明良 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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21.3 km | 01:58:53 | 05:34/km

日期: 2018-01-02 16:21 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'40" / 05'21" / 05'04" / 05'12" / 05'14" / 05'25" / 05'16" / 05'15" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 05'49" / 06'18" / 06'11" / 06'25" / 06'10" / 05'05" / 05'17" / 05'51" /

基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許宜蓁, 閃閃和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'04"	00:16'05"
4	05'12"	00:21'17"
5	05'14"	00:26'31"
6	05'25"	00:31'56"
7	05'16"	00:37'12"
8	05'15"	00:42'27"
9	05'22"	00:47'49"
10	05'25"	00:53'14"
11	05'30"	00:58'44"
12	05'35"	01:04'19"
13	05'41"	01:10'00"
14	05'42"	01:15'42"
15	05'49"	01:21'31"
16	06'18"	01:27'49"
17	06'11"	01:34'00"
18	06'25"	01:40'25"
19	06'10"	01:46'35"
20	05'05"	01:51'40"
21	05'17"	01:56'57"
21.3	05'48"	01:58'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54