稱頭 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:16:46 | 05:34/km

日期: 2018-01-02 16:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'09" / 05'41" / 616'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 26.88 km

puma ignite ultimate 累積 : 827.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, Cutelabi Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'41"	00:11'50"
3.0	04'53"	00:16'46"

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