5.0 km | 00:21:04 | 04:12/km日期: 2018-01-01 16:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'34" / 04'11" / 04'09" / 04'08" / 03'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.24 km New Balance M380BG3 累積 :
2757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'11" | 00:08'45" |
3 | 04'09" | 00:12'54" |
4 | 04'08" | 00:17'02" |
5 | 03'59" | 00:21'01" |
5.0 | 03'30" | 00:21'04" |