陳瑞仁 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.7 km | 00:34:59 | 06:10/km

日期: 2018-01-01 20:38 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'37" / 04'52" / 05'09" / 05'02" / 05'12" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'29")

04'52"

1000 / 2000

3

05'08"

(15'38")

05'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'39")

05'01" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'52")

05'12" (+00'20")

1000 / 5000

6

09'07"

(34'59")

13'49" (+08'57")

660 / 5660

1月累積里程 : 181.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許景裕, Chuan Chin Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'52"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
4	05'02"	00:20'40"
5	05'12"	00:25'52"
5.7	13'48"	00:34'59"

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