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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    2.6 km | 00:35:01 | 13:29/km
    日期: 2017-12-30 18:47 - 平均心率: 76 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
    Pace: 14'49" / 12'43" / 13'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'49"  (14'49")
    		14'49" (+02'07")1000 / 1000
    2
    12'42"  (27'32")
    		12'42"1000 / 2000
    3
    07'29"  (35'01")
    		12'32" 597 / 2597
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 277.69 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    樹, 李成國 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    :郭建宏 忠錦晚安運動快樂
    2017-12-30 21:07 ·
    み が 晚安，運動愉快
    2017-12-30 21:44 ·
    陳榮興 晚安
    運動愉快！
    2017-12-30 22:04 ·
    Michael 忠錦兄晚安，舒心好眠～
    2017-12-30 22:32 ·
    習慣就好 忠錦兄晚上好跨年愉快哦！
    2017-12-31 20:10 ·
    小Z 忠錦兄 新年快樂
    2017-12-31 20:17 ·
    陳忠寶 忠錦帥早安 新年快樂
    2018-01-01 07:05 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'49"00:14'49"
    212'43"00:27'32"
    2.613'11"00:35'25"

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