13.7 km | 01:13:07 | 05:20/km日期: 2017-12-25 19:42 - 地點: 自強國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 9666 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'27" / 04'35" / 05'35" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'31" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'48") | 1003 / 1003 | 192 / 95 |
| 2 | | 05'54" (+02'17") | 274 / 1277 | 169 / 100 |
| 3 | | 04'00" (+00'23") | 806 / 2084 | 199 / 124 |
| 4 | | 11'39" (+08'02") | 214 / 2298 | 13 / 630 |
| 5 | | 03'52" (+00'15") | 804 / 3103 | 205 / 125 |
| 6 | | 11'42" (+08'05") | 213 / 3316 | 19 / 444 |
| 7 | | 03'40" (+00'03") | 803 / 4120 | 210 / 129 |
| 8 | | 11'24" (+07'47") | 219 / 4339 | 16 / 521 |
| 9 | | 03'40" (+00'03") | 804 / 5143 | 211 / 128 |
| 10 | | 10'51" (+07'14") | 230 / 5374 | 12 / 719 |
| 11 | | 03'44" (+00'07") | 805 / 6179 | 207 / 128 |
| 12 | | 11'36" (+07'59") | 215 / 6394 | 11 / 769 |
| 13 | | 03'37" | 805 / 7200 | 209 / 131 |
| 14 | | 11'43" (+08'06") | 213 / 7413 | 9 / 887 |
| 15 | | 03'40" (+00'03") | 808 / 8221 | 207 / 131 |
| 16 | | 11'47" (+08'10") | 212 / 8433 | 15 / 557 |
| 17 | | 03'42" (+00'05") | 807 / 9241 | 208 / 129 |
| 18 | | 11'16" (+07'39") | 221 / 9463 | 16 / 554 |
| 19 | | 03'41" (+00'04") | 806 / 10270 | 208 / 129 |
| 20 | | 12'05" (+08'28") | 206 / 10477 | 14 / 574 |
| 21 | | 03'43" (+00'06") | 805 / 11282 | 215 / 124 |
| 22 | | 12'41" (+09'04") | 197 / 11479 | 8 / 895 |
| 23 | | 03'42" (+00'05") | 804 / 12283 | 214 / 125 |
| 24 | | 13'07" (+09'30") | 190 / 12474 | 7 / 1058 |
| 25 | | 03'38" (+00'01") | 804 / 13278 | 214 / 127 |
| 26 | | 05'08" (+01'31") | 486 / 13765 | 172 / 112 |
12月累積里程 :
195.85 km 
混合式 Y拖+赤腳 累積 :
375.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'35" | 00:10'02" |
| 3 | 05'35" | 00:15'37" |
| 4 | 05'23" | 00:21'00" |
| 5 | 05'24" | 00:26'24" |
| 6 | 05'25" | 00:31'49" |
| 7 | 05'22" | 00:37'11" |
| 8 | 05'23" | 00:42'34" |
| 9 | 05'28" | 00:48'02" |
| 10 | 05'25" | 00:53'27" |
| 11 | 05'28" | 00:58'55" |
| 12 | 05'30" | 01:04'25" |
| 13 | 05'31" | 01:09'56" |
| 13.7 | 04'45" | 01:13'07" |
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