8.8 km | 01:03:33 | 07:14/km日期: 2017-12-30 06:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 10810 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'17" / 07'35" / 07'00" / 07'05" / 07'49" / 06'56" / 06'48" / 06'41" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'35") | 1004 / 1004 | 164 / 73 |
2 | | 07'33" (+00'52") | 1003 / 2007 | 166 / 79 |
3 | | 07'00" (+00'19") | 1010 / 3018 | 167 / 85 |
4 | | 06'57" (+00'16") | 1005 / 4024 | 168 / 85 |
5 | | 07'50" (+01'09") | 1005 / 5030 | 174 / 73 |
6 | | 06'59" (+00'18") | 1002 / 6032 | 174 / 82 |
7 | | 06'44" (+00'03") | 1007 / 7039 | 172 / 85 |
8 | | 06'41" | 1009 / 8049 | 173 / 86 |
9 | | 06'33" | 785 / 8834 | 172 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'35" | 00:15'52" |
3 | 07'00" | 00:22'52" |
4 | 07'05" | 00:29'57" |
5 | 07'49" | 00:37'46" |
6 | 06'56" | 00:44'42" |
7 | 06'48" | 00:51'30" |
8 | 06'41" | 00:58'11" |
8.8 | 06'49" | 01:03'33" |