7.4 km | 00:53:41 | 07:17/km日期: 2017-12-27 06:53 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8960 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'27" / 07'33" / 07'31" / 07'17" / 06'35" / 06'59" / 06'46" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'49") | 1004 / 1004 | 166 / 71 |
2 | | 07'34" (+00'58") | 1008 / 2013 | 168 / 78 |
3 | | 07'26" (+00'50") | 1009 / 3022 | 167 / 80 |
4 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 4023 | 166 / 83 |
5 | | 06'36" | 1006 / 5029 | 167 / 90 |
6 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 6030 | 166 / 86 |
7 | | 06'46" (+00'10") | 1007 / 7037 | 165 / 88 |
8 | | 06'50" (+00'14") | 360 / 7398 | 166 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.91 km ![](images/shoe.png)
La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'33" | 00:16'00" |
3 | 07'31" | 00:23'31" |
4 | 07'17" | 00:30'48" |
5 | 06'35" | 00:37'23" |
6 | 06'59" | 00:44'22" |
7 | 06'46" | 00:51'08" |
7.4 | 07'04" | 00:53'41" |