黃茂森 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃茂森屏東
ID 282050

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10.9 km | 01:03:30 | 05:49/km

日期: 2017-12-21 15:03 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'22" / 06'58" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'49" / 05'28" / 05'38" / 05'41" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'19")

06'58" (+01'30")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'57")

05'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'31")

05'33" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'36"

(30'08")

05'36" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

黃茂森

·

這周萬丹馬百馬團陪跑又是輕鬆走

12月累積里程 : 185.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arnold Tsai, 邱相銘和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pasino 黃兄早安，冬至愉快。

2017-12-22 08:13 ·

1 個人推

Shiping Cai 假日愉快，祝明天開心完賽

2017-12-23 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'58"	00:13'20"
3	05'38"	00:18'58"
4	05'34"	00:24'32"
5	05'37"	00:30'09"
6	05'32"	00:35'41"
7	05'49"	00:41'30"
8	05'28"	00:46'58"
9	05'38"	00:52'36"
10	05'41"	00:58'17"
10.9	05'52"	01:03'31"

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