逐風之魂🦅 2017/12/16 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

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逐風之魂🦅

半馬 | 01:54:40 | 05:26/km | 第9半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:54:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+01'17")

00:54'57" (+02'02")

10 km

(00:54'57")

00:27'19" (+00'58")

15 km

(01:21'31")

00:26'34" (+00'13")

00:52'55"

20 km

(01:47'52")

00:26'21"

Finish

(01:54:40)

日期: 2017-12-16 06:51 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'39")

996 / 996

05'30"

(10'56")

05'29" (+00'41")

1000 / 1997

05'43"

(16'39")

05'44" (+00'56")

996 / 2993

05'51"

(22'30")

05'47" (+00'59")

1009 / 4002

05'28"

(27'58")

05'08" (+00'20")

1062 / 5065

展開計圈分析

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完賽線上獎章～

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♐完成～

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趕在氣溫越來越冷前快跑完，整段距離腳踝都感覺很緊繃，跑完再來好好按摩一下；途中一隻小白狗邊吠邊往我腳下鑽，差點把它像足球一樣踢出去～⚽

賽前宣言: 12次自主半馬的第二場～♐～

賽後評分: 希望有長袖紀念衣～
給 5 星

12月累積里程 : 204.31 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

key man, Emma Chien 和其他 27 人說推

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人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^

2017-12-18 13:44 ·

1 個人推

Cherry霈晴恭喜你完賽，速度很快

2017-12-18 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'33"	00:11'05"
3	05'39"	00:16'44"
4	05'46"	00:22'30"
5	05'08"	00:27'38"
6	05'41"	00:33'19"
7	05'41"	00:39'00"
8	05'29"	00:44'29"
9	05'18"	00:49'47"
10	05'10"	00:54'57"
11	05'30"	01:00'27"
12	05'08"	01:05'35"
13	05'20"	01:10'55"
14	05'16"	01:16'11"
15	05'20"	01:21'31"
16	05'12"	01:26'43"
17	05'14"	01:31'57"
18	05'18"	01:37'15"
19	05'22"	01:42'37"
20	05'15"	01:47'52"
21	04'54"	01:52'46"
21.2	11'10"	01:54'40"