曾信福 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:24:17 | 06:03/km

日期: 2017-12-15 16:43 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'06" / 05'58" / 06'07" / 06'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'03")

05'57"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'11")

06'07" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'15")

06'04" (+00'07")

1000 / 4000

5

00'02"

(24'17")

05'04"

6 / 4006

12月累積里程 : 137.62 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 宜靜💦 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'07"	00:18'11"
4	06'04"	00:24'15"
4.0	04'50"	00:24'17"

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