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星星兒
苗栗
ID 27563
194 位追隨者
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星星兒
恭喜破PB
半馬
|
02:23:00
|
06:46/km
|
第4半馬
太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2013-12-22
成績
02:23:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'38")
00:36'38" (+03'40")
01:11'18" (+01'08")
10 km
(01:11'18")
00:34'40" (+01'42")
15 km
(01:48'30")
00:37'12" (+04'14")
01:10'10"
20 km
(02:21'28")
00:32'58"
Finish
(02:23:00)
日期:
2013-12-22 07:08
-
總爬升:
178 m
-
地點:
花蓮縱谷
-
天氣:
下雨
-
卡路里:
978 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
91%
苗栗
星
星兒
·
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苗栗
星
星兒
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苗栗
星
星兒
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苗栗
星
星兒
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苗栗
星
星兒
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苗栗
星
星兒
·
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賽前宣言:
go
賽後評分:
很棒!
給 5 星
12月累積里程 :
84.95 km
涼涼赤足小肉腳 累積 :
3386.6 km
Android - Sony Ericsson LT26w 上傳
| 11 years ago
Renee Lu
,
李承偉
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Apo
喔齁齁~~~~
幾乎一個半馬入袋~~~
厲害呢~^^^
2013-12-22 10:22 ·
陳大雄
天氣這麼冷...翔翔恭喜妳漂亮完賽喔...
2013-12-22 14:25 ·
OAblack
恭喜完賽!
2013-12-22 20:52 ·
lily大美女
大大的進步喔!
2013-12-23 10:36 ·
SHENG
美女完成美麗賽事!堪稱美事!多謝帶團旗多拉團員加入!^^
2013-12-23 14:34 ·
💫SAM
恭喜美女老師亮麗完賽喔....
2013-12-23 20:51 ·
po-hao huang(449)
恭喜完賽~老師給虧嗎XD
2013-12-24 00:07 ·
Jason HJ Chiou
漂亮成績,越跑越美麗!加油!
2013-12-24 07:30 ·
王子(姐)
真的赤足跑半馬?!太厲害了!!讚喔!!
2013-12-25 02:02 ·
良仔
赤足很棒喔~~~恭喜完賽!!
2013-12-25 14:44 ·
Jason HJ Chiou
馬拉松世界有介紹一些買賣,首先是水,建議買腰帶四壺,再有也可以買高等級背負式水袋,正常如馬拉松賽場每五公里喝250cc,如果有厲害,10km/每次亦可,再厲害就15km/次; 另外買能量包,每一小吃一包,如果厲害就延長至一小時半,此謂補給.....
2013-12-26 10:56 ·
劉妍均
恭喜完賽!原來那赤足美女就是你啊?太厲害嚕!我一直跟在你前後,一直很佩服你耶!下次見到你要找你拍照才是。
2013-12-26 18:52 ·
1
個人推
星星兒
to,apo大,這一場跑起來很舒服!^^但沒有到21公里!
2014-01-06 19:31 ·
星星兒
to,a夢的好朋友,謝謝你唷!那天真的還蠻冷的!
2014-01-06 19:33 ·
星星兒
to,hayblack:謝謝你!^^
2014-01-06 19:35 ·
星星兒
to,lily姐:謝謝姐~~有進步還是很弱!
2014-01-06 19:36 ·
星星兒
to,sheng:謝團長,我只愛lds人!哇哈哈哈哈!
2014-01-06 19:37 ·
星星兒
to,sam大:我還有很大的進步空間,我太嫩了!
2014-01-06 19:38 ·
星星兒
to,449:我應該會被你的粉絲追殺吧~~啊~~我跑不快,一定中槍倒地!
2014-01-06 19:39 ·
星星兒
to, Jason HJ Chiou:謝謝你不厭其煩鼓勵我!^^
2014-01-06 19:42 ·
星星兒
to,王子,謝謝你,給我超強大的正向鼓勵!
2014-01-06 19:45 ·
星星兒
to,志良大,謝謝你^^,這路線跑起來很舒服!
2014-01-06 19:46 ·
星星兒
to,鈞兒:謝謝你~~我也是在練習啦,還是新手小嫩卡卡!!希望有一天我們也可以一起跑唷!你也是超強的女跑者!
2014-01-06 20:02 ·
1
個人推
劉妍均
哈!恭喜你加入台中團練,我下次真的要找你簽名+合照。ha ha....
2014-01-06 22:07 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'33"
00:12'54"
3
07'10"
00:20'04"
4
07'20"
00:27'24"
5
09'14"
00:36'38"
6
07'44"
00:44'22"
7
06'59"
00:51'21"
8
06'26"
00:57'47"
9
06'27"
01:04'14"
10
07'04"
01:11'18"
11
07'17"
01:18'35"
12
07'57"
01:26'32"
13
07'53"
01:34'25"
14
07'28"
01:41'53"
15
06'37"
01:48'30"
16
06'36"
01:55'06"
17
06'48"
02:01'54"
18
07'19"
02:09'13"
19
06'38"
02:15'51"
19.2
22'31"
02:21'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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