8.4 km | 00:39:50 | 04:45/km日期: 2017-12-11 17:00 - 地點: 田中央 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'47" / 04'39" / 04'47" / 04'47" / 04'45" / 04'44" / 04'44" / 04'51" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'09") | 372 / 8372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.95 km Puma IGNITE v2 累積 :
365.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'39" | 00:09'26" |
3 | 04'47" | 00:14'13" |
4 | 04'47" | 00:19'00" |
5 | 04'45" | 00:23'45" |
6 | 04'44" | 00:28'29" |
7 | 04'44" | 00:33'13" |
8 | 04'51" | 00:38'04" |
8.4 | 04'47" | 00:39'51" |