啡花咖 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 01:01:44 | 05:57/km

日期: 2013-12-19 06:00 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 06'00" / 05'52" / 06'12" / 06'08" / 05'52" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'18" /

12月累積里程 : 227.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aming183, ian 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	05'52"	00:18'56"
4	06'12"	00:25'08"
5	06'08"	00:31'16"
6	05'52"	00:37'08"
7	05'40"	00:42'48"
8	05'40"	00:48'28"
9	05'40"	00:54'08"
10	05'44"	00:59'52"
10.4	05'17"	01:01'44"

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