Forklift Parts Yang Tse 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Forklift Parts Yang Tse 桃園
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Forklift Parts Yang Tse

21.3 km | 02:19:33 | 06:33/km

日期: 2017-12-09 05:35 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'23" / 05'33" / 04'54" / 07'36" / 05'17" / 04'38" / 08'12" / 07'50" / 06'15" / 05'15" / 05'43" / 06'59" / 09'40" / 10'55" / 10'26" / 06'06" / 05'35" / 05'00" / 05'33" / 04'29" /

12月累積里程 : 189.10 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陸威良, SHIH CHANG 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
4	05'33"	00:22'20"
5	04'54"	00:27'14"
6	07'36"	00:34'50"
7	05'17"	00:40'07"
8	04'38"	00:44'45"
9	08'12"	00:52'57"
10	07'50"	01:00'47"
11	06'15"	01:07'02"
12	05'15"	01:12'17"
13	05'43"	01:18'00"
14	06'59"	01:24'59"
15	09'40"	01:34'39"
16	10'55"	01:45'34"
17	10'26"	01:56'00"
18	06'06"	02:02'06"
19	05'35"	02:07'41"
20	05'00"	02:12'41"
21	05'33"	02:18'14"
21.3	04'29"	02:19'33"

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